0

Troli Anda kosong.

Kekuatan meditasi dan perhatian dalam olahraga

Kekuatan meditasi dan perhatian dalam olahraga

Agustus 16, 2021

Kecemasan, stres, dan kurangnya perhatian dapat menjadi faktor yang memengaruhi kualitas hidup kita tanpa disadari. Terkadang kita berada di sini dalam tubuh, tetapi pikiran kita berada di masa lalu atau masa depan. Itulah sebabnya dalam artikel kami hari ini, Leticia Montoya, psikolog olahraga, menjelaskan pentingnya berlatih Mindfulness bersama-sama dengan olahraga jika kita ingin memaksimalkan kinerja kita.
Read More
Pentingnya pendidikan nilai melalui olahraga

Pentingnya pendidikan nilai melalui olahraga

Juli 27, 2021

Berlatih olahraga di luar pengkondisian diri pada tingkat fisik, juga merupakan alat yang hebat untuk memperkuat dan jika tidak membangun, nilai-nilai melalui kerja tim maupun secara individu. Minggu ini  Leticia Montoya, psikolog olahraga, mengajari kami semua detail tentang topik ini. Apakah Anda akan melewatkannya?
Read More
Bagaimana pikiran dapat meningkatkan risiko cedera?

Bagaimana pikiran dapat meningkatkan risiko cedera?

Juli 19, 2021

Cedera olahraga tidak terjadi secara kebetulan. Bahkan, dari cedera olahraga kamu bertanggung jawab. Apakah itu tampak aneh bagi Anda? Ada musuh diam yang menjaga agar luka-luka itu lebih rawan dan terjadi. Jika Anda ingin tahu apa yang sedang kita bicarakan, tetaplah karena artikel ini menarik bagi Anda! Leticia Montoya, psikolog olahraga kami, memberi tahu kami semua detailnya.
Read More
Pengaruh masyarakat terhadap prestasi olahraga

Pengaruh masyarakat terhadap prestasi olahraga

Juli 14, 2021

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang harus dirasakan seorang atlet ketika dia dicemooh atau didorong oleh publik? Jika kita menempatkan diri kita dalam situasi mereka, kita bisa membayangkan segalanya mulai dari gugup hingga euforia. Tetapi bagi Anda untuk memahami lebih baik, siapa yang lebih baik dari Leticia Montoya, psikolog olahraga, yang memberi tahu Anda semua detail tentang dampak publik terhadap olahraga. Apakah Anda akan melewatkannya?
Read More

Manajemen emosional dan dampaknya terhadap kesejahteraan dan kinerja olahraga kita

Manajemen emosional dan dampaknya terhadap kesejahteraan dan kinerja olahraga kita

Juli 06, 2021

Olahraga dan kecerdasan emosional? Gabungkan kedua aspek tersebut dan buat performa olahraga Anda semakin efektif. Dalam artikel kami hari ini, Leticia Montoya, seorang psikolog olahraga, memberi tahu kami apa yang harus Anda ketahui tentang manajemen emosi, cara mengendalikannya, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kinerja kita yang berolahraga.
Read More
4 resep dengan Salmon untuk pemulihan setelah latihan Anda.

4 resep dengan Salmon untuk pemulihan setelah latihan Anda.

Juni 15, 2021

Lengkapi rutinitas Anda dalam hal olahraga dengan diet sehat! Itulah sebabnya dalam artikel kami hari ini kami membawakan Anda empat resep lezat berdasarkan Salmon, ikan berminyak yang membawa begitu banyak manfaat bagi kesehatan kita dan sangat cocok untuk pemulihan setelah berolahraga.
Read More
Manfaat melakukan yoga tempat untuk melakukan yoga

Manfaat yoga dan tempat paling luar biasa untuk mempraktikkannya!

Maret 22, 2021

Yoga adalah latihan yang menghubungkan tubuh dan pikiran untuk mencapai keseimbangan penting di mana Anda menemukan diri Anda dalam kedamaian dengan diri sendiri dan dengan orang-orang di sekitar Anda. Manfaat yoga sudah jelas dan bisa dilihat. Kami memberi tahu Anda tentang mereka di bawah ini dan kami juga menyarankan Anda ke mana Anda bisa pergi jika Anda perlu melarikan diri ke retret yogi!

Read More
Bagaimana cara mulai berlari

Bagaimana cara mulai berlari

Maret 14, 2021

Memulai dari awal selalu merupakan tantangan besar dan keputusan sulit. Tentunya Anda bertanya-tanya tentang hal-hal seperti ... Bagaimana cara memulai lari? Saya akan bisa melakukannya? Aku harus melakukannya? Di The Indian Face Kami selalu mengundang Anda untuk memercayai diri sendiri dan juga memprioritaskan kesehatan dan kesejahteraan Anda di atas segalanya. STeruslah membaca dan temukan ide, trik, dan latihan baru yang akan membuat Anda ingin berlari besok.
Read More

Berlatih untuk freeride! Penampilan fisik terbaik untuk musim ski!

Berlatih untuk freeride! Penampilan fisik terbaik untuk musim ski!

Oktober 28, 2020

Siap untuk musim ski? Freeriding memang menuntut, tidak diragukan lagi! Baik dalam tahap tanjakan maupun turunan, pengendara harus memiliki sederet kondisi fisik yang optimal untuk bisa mencapai tujuannya. Tanpa ragu inilah saatnya memperbarui Kacamata ski dan bersiaplah untuk beraksi! Baca terus dan cari tahu cara meningkatkan teknik freeride Anda.
Read More
5 cara untuk melatih tubuh Anda ke gunung

5 cara untuk melatih tubuh Anda ke gunung

Agustus 17, 2020

Jadilah pendaki gunung yang lebih baik dengan 5 latihan ini! Itu penting melatih tubuh kita untuk mendaki gunung jika kita berlatih mendaki gunung, trekking atau hiking. Ikuti tips berikut dan jadilah atlet yang lebih baik setiap hari dengan berlatih ke arah yang benar!

Read More
TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 LATIHAN

TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 LATIHAN

Juli 09, 2020

Ingatlah bahwa latihan dilakukan oleh guru, dan berolahraga juga! Kami memberikan Anda rutinitas 5 langkah yang sangat baik untuk diingat saat melatih tubuh Anda dan meningkatkan teknik berselancar Anda.
Read More
Pelatihan lengan untuk pendaki

Pelatihan lengan untuk pendaki

Juni 24, 2020

Jika Anda mengikuti rutin ini secara berkala (mengambil semua tindakan pencegahan) itu akan bagus bagi Anda untuk mendapatkan lengan dan punggung pendaki yang sangat Anda butuhkan.
Read More

Latihan fisik rutin sebelum tidur

Latihan fisik rutin sebelum tidur

Juni 16, 2020

Tanpa gym? Tidak masalah! Jika Anda belum sempat berolahraga di siang hari, ikuti rutinitas sederhana ini di malam hari sebelum tidur.

Read More
Bagaimana cara menghindari Office Syndrome

Bagaimana cara menghindari Office Syndrome

Juni 05, 2020

Yang disebut sindrom kantor terjadi setelah beberapa jam duduk di depan komputer. Banyak orang yang menulis, mendesain atau mengedit foto-foto petualangan - dan kegiatan lainnya - mungkin tidak memperhatikan waktu yang mereka habiskan di komputer mereka. Cari tahu bagaimana ini dapat memengaruhi tubuh Anda dan cara menghindarinya!
Read More
Salmon Norwegia panggang. Resep yang sangat sehat

Salmon Norwegia panggang. Resep yang sangat sehat

Juni 05, 2020

Salmon telah menjadi salah satu ikan biru paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya. Selain itu, ini adalah makanan yang dapat disiapkan dalam banyak hal karena rasanya yang beradaptasi dengan sangat baik untuk berbagai metode memasak.
Read More
Resep Pancake Sehat Tanpa Tepung Terigu

Resep Pancake Sehat Tanpa Tepung Terigu

Mungkin 27, 2020

Buat sarapan atau camilan lezat dengan resep oatmeal dan pancake almond ini!

Banyak orang menemukan kelemahan dari makanan berbahan dasar tepung terigu dan dampaknya terhadap kesehatan, terutama bagi orang-orang yang tidak toleran celiac dan gluten.

Read More

10 otot meregang untuk memulai rutinitas latihan Anda

10 otot meregang untuk memulai rutinitas latihan Anda

Mungkin 26, 2020

Kami menyajikan 10 peregangan yang tidak boleh Anda lupakan sebelum memulai latihan rutin Anda. Ini akan membantu menghangatkan otot Anda sebelum mengguncangnya.
Read More
5 tips untuk mencegah kanker mata

5 tips untuk mencegah kanker mata

Mungkin 11, 2020

Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda mencegah kanker mata. Terserah kepada kita untuk melakukan segala yang mungkin untuk memiliki kesehatan mata yang sangat baik dan menghindari ini dan penyakit lain yang dapat mempengaruhi mata kita.
Read More
Cedera saat bermain ski dan seluncur salju: selalu baik untuk mengetahuinya

Cedera saat bermain ski dan seluncur salju: selalu baik untuk mengetahuinya

Januari 14, 2015

Cedera saat ski dan snowboarding - selalu baik untuk diketahui Di tengah musim ski Anda mungkin masih merencanakan tamasya dan menghabiskan beberapa hari menikmati salju dan berolahraga. Apakah yang Anda suka tentang ski klasik atau seluncur salju, hari ini kami ingin memberi gambaran singkat tentang Anda
Read More
Bagaimana menjadi fit untuk bermain ski di musim dingin ini

Bagaimana menjadi fit untuk bermain ski di musim dingin ini

November 21, 2014

Minggu lalu kami menerbitkan artikel berbagi kiat untuk pemain ski pemula. Hari ini kami menghadirkan serangkaian latihan yang disarankan untuk menjadi bugar sebelum bermain ski di musim dingin ini, berlaku baik untuk pemain ski nobel maupun bagi mereka yang sudah memiliki pengalaman. Untuk memulainya, otot-otot yang harus Anda kerjakan paling banyak adalah otot
Read More