Latih tubuh Anda untuk mendaki gunung

5 cara untuk melatih tubuh Anda ke gunung

Agustus 17, 2020

Jadilah pendaki gunung yang lebih baik dengan 5 latihan ini! Itu penting melatih tubuh kita untuk mendaki gunung jika kita berlatih mendaki gunung, trekking atau hiking. Ikuti tips berikut dan jadilah atlet yang lebih baik setiap hari dengan berlatih ke arah yang benar!

Lihat artikel lengkap
TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 LATIHAN

TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 LATIHAN

Juli 09, 2020

Ingatlah bahwa latihan dilakukan oleh guru, dan berolahraga juga! Kami memberikan Anda rutinitas 5 langkah yang sangat baik untuk diingat saat melatih tubuh Anda dan meningkatkan teknik berselancar Anda.
Lihat artikel lengkap
Pelatihan lengan untuk pendaki

Pelatihan lengan untuk pendaki

Juni 24, 2020

Jika Anda mengikuti rutin ini secara berkala (mengambil semua tindakan pencegahan) itu akan bagus bagi Anda untuk mendapatkan lengan dan punggung pendaki yang sangat Anda butuhkan.
Lihat artikel lengkap
Latihan fisik rutin sebelum tidur

Latihan fisik rutin sebelum tidur

Juni 16, 2020

Tanpa gym? Tidak masalah! Jika Anda belum sempat berolahraga di siang hari, ikuti rutinitas sederhana ini di malam hari sebelum tidur.

Lihat artikel lengkap

Sindrom kantor

Bagaimana cara menghindari Office Syndrome

Juni 05, 2020

Yang disebut sindrom kantor terjadi setelah beberapa jam duduk di depan komputer. Banyak orang yang menulis, mendesain atau mengedit foto-foto petualangan - dan kegiatan lainnya - mungkin tidak memperhatikan waktu yang mereka habiskan di komputer mereka. Cari tahu bagaimana ini dapat memengaruhi tubuh Anda dan cara menghindarinya!
Lihat artikel lengkap
Salmon Norwegia panggang. Resep yang sangat sehat

Salmon Norwegia panggang. Resep yang sangat sehat

Juni 05, 2020

Salmon telah menjadi salah satu ikan biru paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Tidak hanya karena rasanya yang lezat, tetapi juga karena kandungan nutrisinya. Selain itu, ini adalah makanan yang dapat disiapkan dalam banyak hal karena rasanya yang beradaptasi dengan sangat baik untuk berbagai metode memasak.
Lihat artikel lengkap
Resep Pancake Sehat Tanpa Tepung Terigu

Resep Pancake Sehat Tanpa Tepung Terigu

Mungkin 27, 2020

Buatlah sarapan atau camilan lezat dengan resep ini untuk oatmeal dan almond pancake!

Banyak orang menemukan kelemahan dari makanan berbahan dasar tepung terigu dan dampaknya terhadap kesehatan, terutama bagi orang-orang yang tidak toleran celiac dan gluten.

Lihat artikel lengkap
10 peregangan latihan rutin

10 otot meregang untuk memulai rutinitas latihan Anda

Mungkin 26, 2020

Kami menyajikan 10 peregangan yang tidak boleh Anda lupakan sebelum memulai latihan rutin Anda. Ini akan membantu menghangatkan otot Anda sebelum mengguncangnya.
Lihat artikel lengkap

Kanker mata Kanker mata

5 tips untuk mencegah kanker mata

Mungkin 11, 2020

Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda mencegah kanker mata. Terserah kepada kita untuk melakukan segala yang mungkin untuk memiliki kesehatan mata yang sangat baik dan menghindari ini dan penyakit lain yang dapat mempengaruhi mata kita.
Lihat artikel lengkap
Cedera saat bermain ski dan seluncur salju: selalu baik untuk mengetahuinya

Cedera saat bermain ski dan seluncur salju: selalu baik untuk mengetahuinya

Januari 14, 2015

Cedera dalam bermain ski dan seluncur salju: selalu baik untuk mengenal mereka Di tengah musim ski, Anda mungkin masih merencanakan perjalanan dan menghabiskan beberapa hari menikmati salju dan berolahraga. Apakah benda Anda adalah ski klasik atau papan luncur salju, hari ini kami ingin mengilustrasikan Anda secara singkat tentang [...]
Lihat artikel lengkap
Bagaimana menjadi fit untuk bermain ski di musim dingin ini

Bagaimana menjadi fit untuk bermain ski di musim dingin ini

November 21, 2014

Minggu lalu kami menerbitkan artikel di mana kami berbagi kiat untuk pemain ski pemula. Hari ini kami membawa Anda serangkaian latihan yang disarankan untuk mendapatkan kondisi sebelum bermain ski musim dingin ini, berlaku untuk pemain ski pemula dan mereka yang sudah memiliki pengalaman. Untuk mulai dengan, otot-otot yang harus Anda bekerja paling banyak adalah otot-otot [...]
Lihat artikel lengkap